Præstationsangst

Præstationsangst - få hjælp med coaching

Måske skal du snart til eksamen, fremlægge en rapport foran en flok kolleger eller noget helt tredje, som kan gøre dig nervøs og usikker. Det er helt normalt, og jeg giver dig værktøjer, så du lærer at præstere uden angst og blokeringer.

Du kan føle dig hæmmet i visse situationer! Ved tanken om at skulle vise dit faglige værd eller opnå en bestemt karakter eller ”stille dig ud på klippen” foran dine kolleger og vise dit projekt frem – for hvad vil andre ikke tænke om dig og dine evner?

Vi kender det alle sammen. Og du føler angst, fordi din krop tror, at den er i fare. Derfor handler det om at gøre din krop og psyke rolig og fortrolig med situationen. Med enkle værktøjer kan du få mere ro på, og jeg har også oplevet, at nervøsitet ligefrem kan ændres til en god følelse og en rar følelse – lige dér i spotlyset. Mental styrke og robusthed er omdrejningspunktet og målet med den coaching, du modtager i et forløb hos mig.

Efter nogle få coachingsessioner vil du mærke en forandring, fordi du mestrer værktøjer til:

1. at styre dine tanker og nervøsitet

2. at forstå indre og ydre forventningspres

3. at lære, hvordan du strukturerer og prioriterer fx din eksamensforberedelse

4. at komme videre vha. værktøjer, hvis “klappen går ned”

5. at sætte realistiske mål.

Det er individuelt, hvor mange coachingsessioner, man har brug for. Jeg skræddersyer dit forløb, så det passer til dig.