Dato:
Sådan skaber du balance mellem dine livsområder

Er din kalender lidt for fyldt eller er der et område af dit liv, der fylder meget?

Når et eller flere områder i dit liv fylder for meget, har det en konsekvens for andre områder af dit liv og så kommer dit liv ud af balance. For at skabe balance skal der mere indhold på “de forsømte” områder.

Først skal du definere dine livsområder:

  • Fritid
  • Helbred
  • Forældrerollen
  • Parforhold/kærlighed
  • Sociale liv
  • Arbejde
  • Uddannelse
  • Personlig udvikling
  • Økonomi/materielle goder

Hvis nogle områder ikke er relevante for dig, så fjern dem eller hvis nogle mangler, så skriv dem på.

Næste step er, at du skal kigge på hvert område og spørge dig selv “hvor tilfreds er jeg med dette område af mit liv/hvordan fungere dette område af mit liv?” på en skala fra 0-10, hvor 0 er værst og 10 er bedst.

Herefter vælger du et eller flere af de områder, der har fået lavest score. Til den eller disse områder laver du en liste med 10-20 ideer til ting, du kan gøre/lave.

Det handler ikke om, at du skal lave alt det, der kommer på listen/listerne. Men nu har du ideer til hvad du kan gøre og derved kan du nemmere sætte nogle tiltag i gang, på de forsømte områder.

Kærlig hilsen

Trine

Flere artikler

Stress coaching

Stress og lavt selvværd

Jeg kæmpede i mange år med lavt selvværd, der gjorde, at jeg det meste af mit liv indpassede mig. Holdt igen på en stor del af mig selv. For min største frygt var ”ikke at være god nok”.

Læs mere »